坚执练八段锦是不错补充气血、晋升免疫、遣散腰痛、失眠、脸黄、掉发的~ ~ 八段锦有八个当作，或者是明朝天台羽士编的。是着名的三大养生功之一。三大养生功五禽戏、八段锦、太极拳。 ~ 八段锦从八个当作称呼能看出内部好多中医的词，和每个当作的含义。 ~ 有针对性的去练，养生成果更好。不知谈我方体魄那儿的问题，只知谈不好，系数当作齐练，成果就会差一些，最佳医师会诊后再练八段锦当作相对浅易，对比起来，八段锦不如太极拳对体魄转机的全面，但太极拳比八段锦要复杂的多。 ~ 是以训练八段锦之前先不息，先知谈我方练什么，才智达到更好的成果！！ai 萝莉

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