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身上有两个“总开关”睡前搓热它们，提高免疫躯壳棒药王102岁的时间在著述《令嫒方杂病论》中说说念，击一穴无所不治！真谛即是说我们刺激这个穴位，约略改善身上的整个的谬误，也被誉为躯壳的总开关，

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这个场地很好找，然则好多东说念主不知说念，它即是我们脚底的涌泉，涌泉位于脚底板前三之一处，在第二个脚趾和第三个脚趾中间的连线位置。

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我们惟有正确的去刺激这个位置，就能达到很好的养生保健的作用，那这个位置该何如刺激呢？这个就大有认真了，好多东说念主齐作念错了，是以没啥恶果。

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对我方健康醉心的一又友，冷漠你先给给小松点个温雅，储藏点赞，转发视频到我方的主页，这么就能反复不雅看熟识了。领先，我们要用到一个刺激经络的经络刷，戴平直上，然后，伸出脚掌找到涌泉穴，然后，从足跟往足尖的方针去搓揉。

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搓揉100下，至脚掌发烧发烫，然后，我们换另外一只脚。亦然不异的边幅搓揉100下，这种搓揉的边幅不但约略刺激涌泉穴 ，还能刺激到脚心对应的五藏六府的位置。

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不错说是克己多多。搓揉至脚掌发烧发烫就不错了，宽泛我们不错在睡前这么搓揉，还有改善休眠恶果，若是你思要恶果更好，我们在搓揉脚底之前，冷漠你用沸水泡泡脚，能排寒除湿，搭配搓揉的恶果约略渔人之利。

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还有一个堪比涌泉穴的位置，我们也要常常揉搓，这个位置位于掌心的，我们展开手然后当然卧拳，中点按的位置，叫劳宫穴，听名字就知说念，是劳累了一天休息的宫殿，然则这个宫殿的门，一直是关着的，我们需要把它正确的灵通，

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我们不错先用大拇指，按压劳工这个位置，按揉100下，按揉的时间，要有渗入力，你约略感受到，酸酸胀胀麻麻的嗅觉，证实的这个位置你就找对了。

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按揉完以后你会感受到浑身终点的疲塌，我们还莫得适度，接下来我们用这个经络梳，进行对搓，从手腕的位置，往手指尖的方针推，一定要过大鱼际，要有渗入力的去搓，大鱼际是腹黑的反射区，约略激活腹黑的泵血智商，恶果是很好的。中某医讲往外推事泄，我们要把一天的窘迫给卸掉，我们把手掌给搓热就不错了，这么就能灵通宫殿的大门了。

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脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴，被誉为养生的大穴，常常搓手心和脚心，对腰背酸痛，足惜酸软，腹黑病，高血压，风湿病等127种疾病有疗效 ，我们在作念这个磨练的时间使用的是经络刷，它有138个推拿柱，按压在手掌上以后，就会有很好的渗入力，愈加精确度，均匀的刺激到穴位和经络，让改善恶果更好。

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